安全な食物

その他・日常

16時間断食のすすめ

働きづめの内臓たち16時間断食というのをご存じだろうか。私は半年ほど前に知った。毎日3食きちんと食べましょうというのが、小さいことから刷り込まれた常識だった。でもどうやら根拠はないらしい。食品会社の企業努力の結果だという説もあるとかないとか...
安全な食物

食から無駄なものを排除する

添加物フリー断捨離を始めて家の中がすっきりすると、食事も丁寧に作るようになった。そして食品についても、無駄なものを排除したくなった。情報とは不思議なもので、気になると自然に入ってくるようになる。なんとなくYouTubeを見ていても、そういう...