その他・日常 16時間断食のすすめ 働きづめの内臓たち 16時間断食というのをご存じだろうか。私は半年ほど前に知った。毎日3食きちんと食べましょうというのが、小さいことから刷り込まれた常識だった。 でもどうやら根拠はないらしい。食品会社の企業努力の結果だという説もあるとかない... 2023.10.17 その他・日常安全な食物
安全な食物 食から無駄なものを排除する 添加物フリー 断捨離を始めて家の中がすっきりすると、食事も丁寧に作るようになった。そして食品についても、無駄なものを排除したくなった。 情報とは不思議なもので、気になると自然に入ってくるようになる。なんとなくYouTubeを見ていても、そう... 2023.10.13 安全な食物
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